Nie daj się jesiennej chandrze
Czasami łapiesz doła i uważasz, że nic Ci w życiu nie wychodzi? Cóż, taki dzień zdarza się każdej z nas. Aby powrócić do optymistycznego trybu życia, nie trzeba czekać na moment aż humor sam się poprawi. Są pewne sposoby na to, by uczynić życie lepszym od razu, a nawet sprawić, by znów nie zaprowadziło nas w smutny zakątek.
1.Płakać każdy może, trochę głośniej – ale nie będzie gorzej
Jedną z zasad powrotu do dobrego samopoczucia jest wyrzucenie z siebie wszystkich trosk. Nie warto chować ich głęboko w sobie. Pozwólmy wyrzucić je z siebie, a od razu zrobi nam się lepiej. Co więcej, ciągłe udawanie, że wszystko jest ok może prowadzić do jeszcze większego stresu – warto? Zdecydowanie nie. Nie uszczęśliwiajmy wszystkich wokół – a jeśli już, to zacznijmy od siebie samych.
2.Trochę ruchu
Jeśli masz już siedzieć w domu to poćwicz. Ruch wyzwala endorfiny, które nie bez powodu nazywane są hormonami szczęścia. Już nawet półgodzinne ćwiczenia dodadzą Ci sił i uśmiechu na twarz na długie godziny.
3.Jedz i czuj się z tym dobrze
Wiele z nas z powodu diety odmawia sobie wszelkich słodyczy. Czasami jednak trzeba zjeść małe co nieco, które da radość zarówno podniebieniu, jak i naszemu samopoczuciu. Jeśli non stop będziemy sobie czegoś odmawiały, będziemy wiecznie chodzącymi smutaskami – a wtedy nawet szczupła talia nas nie uszczęśliwi.
4.Relax, relax, relax
Jeśli prowadzić życie w biegu – zwolnij. Nic nikomu się nie stanie, jeśli czegoś odmówisz. Znajdź czas także dla siebie. Ciągłe zabieganie nie prowadzi do niczego dobrego. Każdemu z nas należy się (dłuższa) chwila relaxu. Czy odprężenie w wannie brzmi ciekawie? To na co czekasz?
5.Nie bierz wszystkiego serio
Często zdarzają się sytuacje, w których po prostu trzeba wrzucić na luz. Odpuśćmy to, czy inne zadanie. Nie dążmy za wszelką cenę do wyznaczonego celu. Z odpowiednim podejściem możemy o wiele więcej.
6.Spraw sobie coś, co da Ci radość
Wspólny wyjazd z przyjaciółmi za miasto, a może wspólne gotowanie? Obecność przyjaciół to niezastąpiony element w życiu człowieka. Wspólna zabawa nie tylko zbliża, ale też z pewnością doda Ci skrzydeł.
To jak, głowa do góry i zacznij żyć pełnią życia.
-
Czy smartfon niszczy cerę? Wpływ światła HEV na skórę twarzy
Dasz wiarę, że niektóre urządzenia elektryczne (telefon, komputer, telewizor) negatywnie oddziałują na skórę? Powodują między innymi przesuszenie, sprawiają, że cera staje się ziemista i mało elastyczna. Dzieje się tak...
Skórzany pasek – dlaczego warto w niego zainwestować?
Męskie paski skórzane to absolutne must have. Już dawno przestały być tylko funkcjonalnym elementem stylizacji. Obecnie są doskonały dodatkiem i dopełnieniem każdego stroju. Ale dlaczego warto inwestować w modele...
Codzienna pielęgnacja rzęs. Jak naturalnie podkreślić spojrzenie?
Pielęgnujemy swoją skórę, włosy i paznokcie, a zapominamy o rzęsach. One również potrzebują wsparcia, aby prawidłowo rosnąć i wyglądać dobrze. Co zrobić, żeby mieć piękne rzęsy, które idealnie podkreślą...