Jak zrobić sobie domowe spa?

• Tweet
• Pin It

Aby nasze ciało pozostawało zadbane i w dobrej kondycji, konieczne jest od czasu do czasu zafundowanie mu solidnej dawki uwagi. Sposobem na relaks i zadbanie o siebie jest oczywiście SPA. Celem pobytu w SPA jest odprężenie i zabiegi poprawiające stan naszego ciała i skóry. Nazwa SPA pochodzi od nazwy belgijskiego miasta, które znane jest ze swoich źródeł mineralnych.

Niestety nie każda z nas może pozwolić sobie na luksus, jakim są ekskluzywne pobyty w SPA wraz z dostępnymi w nich zabiegami. Nie martw się, ponieważ z łatwością możesz zafundować sobie taki relaks w domowym zaciszu. Oto kilka rad jak wykorzystać dary natury do pielęgnacji ciała i odzyskania energii.

1. Przygotowanie miejsca

Nikt nie będzie odprężony w miejscu, gdzie panuje bałagan. Przed rozpoczęciem zabiegów, uprzątnij przestrzeń, w którym będziesz je wykonywać, – czyli najprawdopodobniej łazienkę. Zostaw na wierzchu to, co będzie ci potrzebne. Przygotuj ciepły szlafrok i ręczniki. Dla ułatwienia stwórz sobie listę potrzebnych materiałów, po to by o niczym nie zapomnieć. Jeśli lubisz dekoracje – postaraj się o odpowiednią oprawę. Świece, płatki kwiatów i kadzidełka wprowadzą cię w dobry nastrój. Zadbaj też o oprawę muzyczną, ulubioną książkę i jadłospis. Możesz przygotować sobie kilka przekąsek owocowo-warzywnych które zadbają o ciebie od wewnątrz. Zapisz sobie plan działania wraz z recepturami zabiegów. Dzięki temu będziesz mogła bezpiecznie je wykonać.

2. Na początku zmiękczanie.

Wizytę w swoim domowym SPA najlepiej rozpocząć długą kąpielą. Nalej do wanny ciepłą, lecz nie gorącą wodę a pod jej strumień wlej olejek eteryczny o ulubionym zapachu. Może być lawendowy, jałowcowy bądź sosnowy, wedle upodobań. Najlepiej zastosować nie więcej niż 10 kropel. Warto też pomyśleć o własnoręcznie zrobionej soli do kąpieli, która posłuży do wykonania peelingu. Do wykonania soli potrzebujemy 2 filiżanki grubej soli kamiennej, glicerynę i olejek eteryczny. Wsyp sól do miseczki. Następnie odmierz 10 kropli gliceryny i 5 kropel olejku, po czym wymieszaj je dokładnie metalową łyżeczką i szybko wlej do jednego do miski z solą. Dzięki temu mieszanka będzie przyjemnie pachnieć. Masuj ciało przez około 5 minut. Skóra może zrobić się odrobinę różowa ale to dobrze – nie przejmuj się. Oznacza to poprawę krążenia i starcie zrogowaciałego naskórka.

3. Ważne jest nawilżenie.

Po długiej kąpieli czas na nawilżenie skóry. Do tego najlepiej nadaje się specjalnie przygotowany balsam. Zależnie od problemu, z jakim boryka się twoja skóra – możesz użyć mieszanki z awokado, która pomoże ci się uporać z zaczerwienieniem i wypryskami na ciele oraz twarzy. Jeśli walczysz z pomarańczową skórką, pomocny okaże się sok z grejpfruta, cynamon i rozmaryn dodany do twojego balsamu. Tak przygotowaną mieszankę nakładasz na skórę i zawijasz folią spożywczą. Po trzydziestu minutach pod kocem termicznym twoja skóra widocznie się ujędrni. Wystarczy kilka zabiegów by zobaczyć trwały efekt. Twoja skóra potrzebuje wody tak samo jak ty. Musi również oddychać. Pomóż jej w oczyszczeniu, fundując sobie tzw. parówkę twarzy. Zaparz rumianek w misce gorącej wody i nachyl twarz nad parą, przykrywając głowę ręcznikiem, tworząc parny namiot. Tzw. „parówka” nie powinna trwać dłużej niż 10 minut. Taka kąpiel parowa ogrzewa twarz, pozwalając jej pozbyć się toksyn i zanieczyszczeń oraz otwiera pory. Po takim zabiegu oczyść twarz specjalną szczoteczką bądź peelingiem, kolistymi ruchami, dzięki czemu łatwiej usuniesz wągry i zaskórniki.

4. Znajdź swój własny sposób

Wybierz te zabiegi, które nadają się indywidualnie do typu i struktury twojego ciała. Zaopatrz się w artykuły pielęgnacyjne i kosmetyczne, dzięki którym przygotowanie SPA w domy będzie wyjątkowo proste (zobacz więcej). Dbanie o ciało nie wymaga ogromnej ilości nakładów pieniężnych. Traktuj swoje wnętrze jak prawdziwego przyjaciela. Pozwól swojemu organizmowi odpocząć i wyspać się. Dodaj mu odrobiny witamin przez picie naturalnych soków i dużych ilości wody. Zapoznaj się z gamą ziół i ekstraktów za pomocą, których możesz przedłużyć młody wygląd.

• Tweet
• Pin It